13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 27,11g | Karb: 48,80g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Patlıcan Musakka, Yulaf Ekmeği. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|