13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 51,00g | Karb: 158,81g.
Kahvaltı: lait demi, râpé coco, avoine, miel, pomme. Öğle Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Picard Escalope de Dinde à la Viennoise, Picard Panzerotti Ricotta Épinard. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pitas Nature, Banane. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|