10 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 80,06g | Karb: 121,98g.
Kahvaltı: Milk, GNC Whey, Quaker Instant Oatmeal Cinamon Bun. Öğle Yemeği: GNC Whey, Milk, Del Taco Fish Tacos. devamı için...
|
|
4716 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|