|
lol. love my dedication
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 96,87g | Prot: 89,49g | Karb: 153,30g.
Kahvaltı: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Banquet Chicken Patty, Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15. Akşam Yemeği: Subway 6" Steak & Cheese. Aperatifler/Diğer: Pop Weaver Butter Popcorn, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Celery. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|