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Alles gut ...ab Sonntag eine Woche nicht wiegen ,weil wir auf Messe sind. Ich hoffe das ich mein Gewicht halten kann.
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61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1007 kcal
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Yağ: 46,77g | Prot: 84,56g | Karb: 62,28g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Rührei, Kaffee, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Gebackene oder Gekochte Forelle, Gurke (Geschält), Kaffee, Wasa Roggenknäcke. Akşam Yemeği: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Wasa Roggenknäcke. devamı için...
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sabit kilo
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