14 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 30,96g | Karb: 96,13g.
Kahvaltı: Салат Овощной со Сметаной, Дикси Сырок Творожный с Вишневым Мармеладом в Молочном Шоколаде, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Рожок, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю. Akşam Yemeği: Яблоко, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Гляссе, Капучино. devamı için...
|
|
3005 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|