14 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 84,53g | Prot: 95,50g | Karb: 197,37g.
Kahvaltı: Конти-Рус Конфеты, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Сыр Гауда, Колбаса Домашняя. Öğle Yemeği: Избенка Сырники Творожные, Бежин Луг Творог Черника. Akşam Yemeği: Ратибор Варенье Малиновое, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Aperatifler/Diğer: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Ратибор Варенье Малиновое, Каждый День Фундук в Шоколадной Глазури, Яблоки. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|