14 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 113,91g | Karb: 16,49g.
Kahvaltı: Great Value Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Steak (Lean Only Eaten). Öğle Yemeği: Great Value Distilled White Vinegar, Tomatoes, Kraft Mayo, Gulden's Spicy Brown Mustard, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Pure Via Stevia, Lettuce. Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Great Value Sliced Swiss Cheese, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Aperatifler/Diğer: Water, Water, Water, Water, Great Value 100% Lemon Juice, Water. devamı için...
|
|
3491 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christinemeowk Kilo Geçmişi
|