14 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 67,27g | Karb: 169,84g.
Kahvaltı: Бисквитный Двор Торт Творожный, Чай. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Мультизерновой Хлеб, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Глобус Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Чай, Бублик, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|