09 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 79,14g | Prot: 171,38g | Karb: 74,13g.
Kahvaltı: eggs. Öğle Yemeği: wendys small chili, wendys double stack patty. Akşam Yemeği: salad, chicken. Aperatifler/Diğer: animal crackers. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|