Elizaivv Günlüğü, 15 Nis 16

Elizaivv Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ничего на понимаю... Третий день вес держится на одной планке...

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2016:

1576 kcal

Yağ: 55,04g | Prot: 49,82g | Karb: 213,90g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Евразия Грибной Крем Суп. Akşam Yemeği: Rocky Mountain Маршмеллоу, Шоколад, Лазанья с Курицей или Индейкой. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Молочный Коктейль. devamı için...

3254 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Yürüyüş - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...

sabit kilo