15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 79,32g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Fasulye, Erpiliç Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Rakı, Börek, Pirinç Pilavı, Ev Kızartması. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|