15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2994 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 207,00g | Karb: 375,25g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Öğle Yemeği: Alnatura Walnusskerne, TiP Bienenhonig, Ja! Magerquark, Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Akşam Yemeği: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Riesa Vollkorn Spiralen, Vita D'or Rapsöl, Frosta Gemüsepfanne Provence. Aperatifler/Diğer: Rosinen, Ja! Schinkenwürfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Riesa Vollkorn Spiralen, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|