15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 156,10g | Karb: 101,07g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Уха, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Активиа Термостатная, Кижуч, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Maxler Max Motion With L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|