15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 98,29g | Karb: 238,66g.
Kahvaltı: Questbar Протеиновый Батончик, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Китайская Смесь, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Divella Спагетти из Зерна Пшеницы Твердых Сортов Грубого Помола. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Макароны по Флотски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1.8%, Каждый День Кекс Столичный, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|