13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 48,19g | Karb: 156,80g.
Kahvaltı: Second Nature Dark Chocolate Medley, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Hershey's Heath Bar Miniatures, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bev's Spaghetti. Akşam Yemeği: Southwest Airlines Lightly Salted Peanuts, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|