16 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 48,28g | Karb: 332,72g.
Kahvaltı: Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Honey, Bananas. Öğle Yemeği: Marmalade, Butter, Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake. Akşam Yemeği: VITAM Bio Knoblauch Aioli, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Penny To Go Brotsticks, Alnatura Müsliriegel Schoko, Granulated Sugar, Plain Cashew Butter Nuts (Without Salt Added), Plain Waffles. devamı için...
|
|
4595 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 20 dakika, Oturma - 8 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|