16 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 121,53g | Prot: 135,61g | Karb: 267,00g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Schokoladencroissant, Zwiebeln, Butter, Marmelade, Rührei, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Donuts, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Scampi, Baguette, Schokoladensoße, Speiseeis, Weißwein, Grappa, Martini Martini Bianco, Rindersteak, Espresso, Zucker, Pommes Frites. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|