seasideloungers Günlüğü, 16 Nis 16

pretty good week.. upping fluid and cutting back on a couple of meds Def.have my kidneys working, but think I've retained some water, but overall I feel good, lots of work helping friends move, and walking!!

57,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1398 kcal

Yağ: 52,43g | Prot: 77,18g | Karb: 142,83g.   Kahvaltı: Fit and Active Lite Whipped Topping (Aldi), Fit & Active Whole Grain Waffles, Fit & Active Sugar Free Strawberry Preserves, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Fried Potatoes, Green String Beans, 365 Shells & Cheese. Akşam Yemeği: Applebee's Bourbon Street Chicken & Shrimp. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...

1920 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...