17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 14,37g | Prot: 13,05g | Karb: 108,50g.
Kahvaltı: Gala Apples, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Arnott's Jatz Clix, Hard-Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|