17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 35,22g | Karb: 154,30g.
Öğle Yemeği: Nescafe Latte, Fried Rice. Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Garlic, Long Rice Noodles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Sweetened Condensed Milk, White Bread. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
EZ+60 lift - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, EZ thrive 8 mins - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|