17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 146,72g | Prot: 92,90g | Karb: 208,50g.
Kahvaltı: Молоко, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Мраморный, Картофель с Грибами, Сырники. Akşam Yemeği: Молоко, Сыробогатов Сыр Мраморный, Картофель с Грибами. Aperatifler/Diğer: Льняное Масло, Бразильские Орехи, Фундук, Миндаль. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|