17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,3 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 21,20g | Prot: 32,22g | Karb: 46,93g.
Kahvaltı: Tomaten, Naturjoghurt, Pastirma, Jalapenos, Yayla Wiener Sosis. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Naturjoghurt, Corny Milch Classic, Karotten, Tomaten. devamı için...
|
|
4057 kcal
|
Egzersiz:
5937 Schritte - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Crossfit - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|