17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 89,55g | Prot: 97,52g | Karb: 170,64g.
Kahvaltı: Ferdi Fuchs Salami, Dulano Truthanbrust, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs. Öğle Yemeği: Krüger Schoko Cappuccino, Börner Eisenacher Mini Stracke, Hartgekochtes Ei. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Le Crobag Thunfisch Baguette. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|