blkbear Günlüğü, 17 Nis 16

blkbear Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,8 kg Bugüne kadar kayıp: 80,6 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2016:

1108 kcal

Yağ: 66,94g | Prot: 80,75g | Karb: 54,32g. Kahvaltı: Avocados, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Sunny Meadow Boiled Egg. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Cooked Green Cabbage. Aperatifler/Diğer: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops, Daily Chef All Natural Pistachios. devamı için...

3894 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 46 dakika, Mekik - 20 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job blkbear

17 Nis 16 üye tarafından: Mistybenner

Wow - amazing!

17 Nis 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

blkbear Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

blkbear Günlüğü, 17 Nis 16

Yorum Gönder

blkbear Kilo Geçmişi