10 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 141,37g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Öğle Yemeği: Lasagna with Meat sauce, Stringless Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Asparagus, Oven Reds Olive Oil, Parmesan and Roasted Garlic Potatoes (Alexia), Wild Mahi Mahi Fillets. Aperatifler/Diğer: Raw Mixed Unsalted Nuts, EAS AdvantEdge Coffee House Cafe Caramel Nutrition Shake, Organic Lowfat Plain Yogurt, Baby Cut Carrots. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|