|
Not happy with th .5 kilo gain.
But I think it's because I have been eating nutri-grain and weet-bix for breakfast. Which has been giving me an upset tummy. So this morning, I decided to have a chocolate rapid loss shake this morning.
I'm going to hunt down some gluten free breakfast ideas other than fruit, bacon and eggs and yogurt.
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5745 kcal
|
Yağ: 163,14g | Prot: 174,11g | Karb: 235,14g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Rapid Loss Chocolate Shake. Akşam Yemeği: La Famiglia Garlic Bread, Sweet Chilli & Soy Chicken Wings , Garlic Potatoes . Aperatifler/Diğer: Parker's Original Baked Pretzels, Tap Water. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Just an idea, you could make your own smoothie or juice, they're really popular so theres heaps of recipes/ideas around. Or an omelette?
18 Nis 16 üye tarafından: laurenclx
|
I sometimes have smoothies or omelettes for lunch, I guess it wouldn't hurt to have them for breakfast.
18 Nis 16 üye tarafından: Wendy Armitage
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wendy Armitage Kilo Geçmişi
|