18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 21,11g | Karb: 121,76g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Мёд, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Гренки, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Булко Сушки, Мармелад, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Alpro Soya Ванильное Молоко. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina.Shumilova Kilo Geçmişi
|