18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 154,65g | Karb: 167,94g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Café, Jacquet Pain de Mie Complet, Banane, Oeuf Mollet, Béghin Say Petit Sucre, Casino Fromage Blanc Velouté 0%. Öğle Yemeği: Picard Filet de Cabillaud, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Mamie Nova Fromage Blanc 3%, Pomme. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Carottes, Pomme, Casino Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée. Aperatifler/Diğer: Protéines. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|