18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 220,14g | Karb: 69,98g.
Kahvaltı: Trim sliced cheese pancakes, Baby Banana pancakes #3. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Peas (from Frozen). Akşam Yemeği: Cooked Green Peas (from Frozen), Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Biscuit, Grapefruit, Chicken Breast Meat, Whey Protein, Anchor Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|