|
same same
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 100,83g | Prot: 109,69g | Karb: 292,20g.
Kahvaltı: Archer Farms Ham Steak. Öğle Yemeği: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, T. Marzetti Country French Dressing, Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Girl Scout Cookies Tagalongs, Milk (Nonfat), Kellogg's Disney Frozen Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Kellogg's Corn Flakes, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Charleston Chew Charleston Chew, Matador Original Beef Jerky, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Pop Weaver Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|