19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 32,97g | Karb: 90,71g.
Kahvaltı: Греческий Салат, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Valio Питьевой Йогурт Абрикос-Облепиха. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Зеленый Чай, Рататуй. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|