19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 49,32g | Karb: 195,68g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. Öğle Yemeği: Yazoo Chocolate Milkshake, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Marks & Spencer Egg Mayo Sandwich. Akşam Yemeği: Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are where I want to be :-)
19 Nis 16 üye tarafından: Maxine smith
|
|
|