blkbear Günlüğü, 19 Nis 16

not that I really pay much attention to BMI but even according to BMI scale I am now officially normal weight still more to come 2 pounds today really big loss but having a great week

80,9 kg Bugüne kadar kayıp: 81,6 kg.    Geriye kalan: 1,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1046 kcal

Yağ: 48,22g | Prot: 77,77g | Karb: 64,44g.   Kahvaltı: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Fried Egg without Fat, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Fried Egg without Fat, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Hanover Garbanzo Beans, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Splenda No Calorie Sweetener. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Splenda No Calorie Sweetener, Birds Eye Broccoli Florets. Aperatifler/Diğer: Nabisco Belvita Soft Baked Oats & Chocolate Breakfast Biscuits, Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert. devamı için...

3342 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat ve 16 dakika, Mekik - 20 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...