20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 113,22g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Яблоко, Сыр Адыгейский, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Уха из Горбуши, Цикорий с Молоком. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|