20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 162,31g | Karb: 117,89g.
Kahvaltı: Груши, Яйцо, Яичный Белок, Льняное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|