20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 87,19g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо. Akşam Yemeği: Помело. Aperatifler/Diğer: Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|