20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 81,29g | Karb: 251,38g.
Kahvaltı: Latte di Mandorle Dolcificato, Kellogg's Special K Classic, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banana, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Cannella, Hero Marmellata Light ALBICOCCA senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Kiwi, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, FiberPasta Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Prezzemolo, Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere, Olive Verdi. Akşam Yemeği: Crackers con Riso, Mele Fuji, Orogel Misto Benessere, Findus Bastoncini di Merluzzo Integrali. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|