|
Заканчиваю сегодня БУЧ, перехожу на обычное питание.
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 91,42g | Prot: 88,19g | Karb: 304,86g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Активия Йогурт, Гарнец Мука Кукурузная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Вятушка Сметана 18%, Куриная Печень, Гречка. Akşam Yemeği: Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Шоколад, Магнит Яблоко, Campina Сливки Порционные, Good Food Миндаль Сушеный, Щедрые Хлебцы Гречневыеv. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|