20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 196,58g | Karb: 138,92g.
Kahvaltı: Банан, Яичный Белок, Now Яблочная Клетчатка, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, VAN Какао Порошок, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: 5 Морей Сардина в Томатном Соусе, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Яичный Белок, Приосколье Печень Куриная, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Лук, Приосколье Печень Куриная, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Омлет с какао, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, RPS Протеин, Ашан Геркулес. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, İş - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|