20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 25,24g | Prot: 48,63g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: Carrefour Flocons d'avoine, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Oeuf, Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Öğle Yemeği: Heineken Bière. Akşam Yemeği: Auchan Bio Galettes de Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Kraft Philadelphia Light Nature, Pain Complet 3 Cereales, LU Petit Beurre, Pomme. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatricesinquin Kilo Geçmişi
|