20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 51,17g | Karb: 246,29g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Marmalade, Alsan Alsan-Bio, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Alsan Alsan-Bio, Green String Beans, Carrots, Yellow Sweet Corn, Green Peas (Frozen), Bio Rote Linsen, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Rapunzel Choco Zartbitter-Schokoaufstrich, Lyttos Pitataschen Natur, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. devamı için...
|
|
4592 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|