20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 68,61g | Karb: 215,16g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Noci, Land Primosale, Vino Rosso da Tavola, Tonno in Olio (in Scatola), Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate. Akşam Yemeği: Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Tacchino Bianco (Tagliato in Rosticceria), Frulla' La Mela Cotta, Pane tipo Rosetta, Le Freschette Porchetta. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Scooter - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|