20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 167,49g | Karb: 82,82g.
Kahvaltı: ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl - Classic ohne Haut & ohne Gräten, Putenbrust Fleisch, Äpfel, Orangen. Akşam Yemeği: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Eisbergsalat, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|