20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 50,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 84,34g | Karb: 29,94g.
Kahvaltı: Great Value Butter (Salted), Mushrooms, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Öğle Yemeği: Benefiber Healthy Shape, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Original. Akşam Yemeği: Tabasco Original Pepper Sauce, LouAna Pure Coconut Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Clover vally minced garlic, Stop & Shop 100% Grated Parmesan & Romano Cheese, Happy Farms Cream Cheese, Butter (Salted), Mashed Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
3792 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christinemeowk Kilo Geçmişi
|