11 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 97,39g | Prot: 55,16g | Karb: 114,72g.
Kahvaltı: large coffee. Öğle Yemeği: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Carrot & Coriander Soup, seedless red grapes, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Akşam Yemeği: Pork, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: Chocolate Thins (100 cal). devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|