21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 73,31g | Karb: 89,02g.
Kahvaltı: Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Kinder Paradiso. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Пиканта Лечо, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Ром, Грецкие Орехи, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|