21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 71,14g | Karb: 284,25g.
Kahvaltı: Saure Gurken, Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Öğle Yemeği: Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Mühlen Gold Bauernschnitten. Akşam Yemeği: Porree, Rapsöl, Ei, Eiklar, Erbsen, Mais, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Aldi Fusilli, Rote Paprika, Möhren. Aperatifler/Diğer: Banane, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Leibniz Pick Up! Black'n White. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|