21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,6 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 9,00g | Prot: 29,41g | Karb: 69,99g.
Kahvaltı: Pflaumen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Maggi Kräutersoße, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Akşam Yemeği: Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|