21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 39,86g | Karb: 136,52g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çilek. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|